| Aplikace První Psychická Pomoc | Aplikace obsahuje postupy pro poskytnutí první psychické pomoci. Popisuje co je první psychická pomoc, jaké existují obranné mechanismy a na co si dát pozor, když poskytuji pomoc specifickým skupinám lidí. Zdarma ke stažení. | https://play.google.com/store/apps/details?id=cz.nic.ppp – Google play https://apps.apple.com/cz/app/prvn%C3%AD-psychick%C3%A1-pomoc/id1470927419 – App Store |
| Aplikace Nepanikař!!! | Aplikace poskytuje zdarma rychlou první psychologickou pomoc. Obsahuje moduly: deprese, úzkost/panika, sebepoškozování, myšlenky na sebevraždu, moje záznamy, poruchy příjmu potravy a kontakty na odbornou pomoc. Součástí těchto modulů jsou například dechová cvičení, pomocné rady, uklidňující hry. | https://play.google.com/store/apps/details?id=org.dontpanic – Google play https://apps.apple.com/cz/app/dont-panic/id1459513911 – App Store https://nepanikar.eu/ – webová stránka |
| Aplikace Calmio | Aplikace ti pomůže zvládnout stres, úzkosti, zlepšit kvalitu spánku a sousředění za pomoci meditačních cvičení. Zdarma ke stažení. | https://apps.apple.com/cz/app/calmio/id1476384493 – App Store https://play.google.com/store/apps/details?id=cz.calmio.app&hl=cs&gl=US – Google Play |
| Aplikace Pause | Aplikace pomáhá zbavit se stresu, lépe se soustředit a uvolnit se, to vše pomocí hry, ve které nelze dosáhnout další úrovně. Zdarma ke stažení. | https://play.google.com/store/apps/details?id=com.pauseable.pauseapp&hl=cs&gl=US – Google Play https://apps.apple.com/cz/app/pause-daily-mindfulness/id991764216 – App Store |
| Zvýšení dostupnosti psychosociální podpory od VZP | Pokud je VZP tvojí pojišťovnou, máš nárok na příspěvek až 5000Kč na sezení u vybraného terapeuta (max. 10 sezení). V seznamu terapeutů si můžeš vybrat a objednat se. (Osobně vyzkoušeno:)) | https://dusevnizdravi.vzp.cz/ https://dusevnizdravi.vzp.cz/seznam-terapeutu/ – seznam terapeutů |